自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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(一)是誰說，你在前方等我?模糊中，我看見你的微笑，彎月的嘴唇，潔白的牙齒，齊耳的短發。向你跑去，手棒一束嬌艷欲滴的玫瑰，紅色的玫瑰映著你紅色的嘴唇，錦上添花的回眸一笑，已將我深深醉倒。 你說過在你的世界里，有一個角落為我而留，等到我山窮水盡時，觸摸到的卻是死角的冰涼。一遍又遍回憶著當初年少善良的你，風從窗外吹過，可曾捎來你的訊息? 彩色的圖片飛舞而來，一段段青春的故事翻開一頁頁迷彩的舊時光。是誰，將它包裝得如此華麗?呵，是我的一廂情愿啊。情愿尾隨在你的身后，追逐著你的盈盈碎步;情愿向你擠眉弄眼，只為你記得我小丑般的獻媚;情愿目不轉睛的注視著你，將你緋紅的面容刻在心里。 誰是誰的紅粉知己?誰是荷花中的點點晶瑩露珠?誰又是下凡的玉兔?歌唱在星夜璀璨中，誰能不說你我知己相逢?夏日雨荷中摘取露珠無數，誰又說我不是那荷花，張開柔媚的雙手，迎接純潔又潤心的你?我猜想你是下凡的玉兔，來到人間尋找友誼的情緣，擺脫寂寞的困惑。而我，拼命的喊著你的名字，卻換不來一絲一豪的感動。 一個個烈日下，你的嬌軀跑不過他百米的沖刺;一場場冬日的寒風，侵襲你的弱不禁風。是誰為您撐起遮陽的紅傘，默默注視著你俏麗的面容?是誰用溫暖的大衣裹住你的瘦弱身軀，風里來雨里去，終于將你感動。 不逝的諾言，無悔的青春，當他一步步走進你的內心，當對你他千般溫柔百般呵護，當他用最真摯的熱情溶化你羞澀的心，當他用男子漢的肩膀為你撐起半邊天，你默默接受，暗暗感動。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不言也不語，誰也不知你們的小天地，我病倒在床上，不言也不語。等到有那么一天，看見網絡那頭的你，著一身蕾絲飄飄的衣裙，盈盈微笑，幸福暖心。雨凄凄，心寒寒，我問蒼天奈若何，獨守一片蒼涼到天明。 (二)又是一陣清香芳菲舞，潤澤心田通氣脈。我是一只枯葉蝶，失去了保護色，跌跌撞撞，來到人間。曾經的愛戀，甜蜜芬芳，叫我如何能忘?可是如今，我脫去了保命的外衣，身體赤裸，沒有了顏色。風凄凄，雨迷迷，是誰偷走了我的保護色?是誰奪走了我的保護色?是誰掩埋了我的保護色? 心中寂寞，只想掙扎著前行。生命在我面前，顯得如此脆弱，無論怎樣飛翔，都會在風雨中淋得疲憊不堪。 我心寂寞，只能唱著悲傷的歌曲。生命在我面前，顯得如此殘酷，無論怎樣飛舞，都會在大自然的舞臺中黯然失色。 寂寞成疾，只能痛苦的哀鳴。生命在我面前，顯得如此空虛。無論怎樣旋轉，都會在被落葉埋沒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我一個人啊，怎樣才能走出困境?失去了保護色，生命黯淡無光，生活暗影重重，眼角，流血，淚奔。我一個人啊，怎樣才能找回我的保護色?失去了保護色，心的黑洞拉得好長好長，沒有了美麗的外衣，沒有了心靈的清曲，我該怎樣找回真實的自我?我一個人啊，沒有了保護色，彷徨無所依，悲傷無所托，飄走了靈魂，空留下外殼，我該怎樣重塑一個全新的自我? 也許曾經的情誼，是我的保護色，以為有了它，哀傷不在，快樂永存;以為有了它，寂寞不在，心自清明;以為有了它，暗香盈袖，世界馨香。當我失去保護色，她帶著笑容盈盈向我走來，苗條的身段，鳳蝶般的眉毛，堅挺的鼻子，櫻桃般的嘴唇，映在我眼前，落在我心里。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。她那細而柔軟的短發，在春風中輕輕舞動，直挺的身板，細小的腰身，高挑的身材，顯出一副自信堅強優雅的美態，而那個遠去的她，我曾經的保護色，在風中顯得柔美有余，卻多了幾分捉摸不定。 在痛不欲生的日子里，她給我寄來一封封鼓勵加油的信箋，字字句句充滿關切之情，完了還署上她完美獨特的簽名，畫一個可愛的小孩的笑容;她讓我想起我們一起在校園的林蔭道上，陽光從天堂笑到地上，明媚著我們心意相通的心靈;她載著，用她那銀白色的車載著我，陪我數校園里的人來人往，陶醉在綠蔭果實深處，聽鳥語，聞花香;她在電話那頭，安靜的聽我說傾訴著靈魂深處的哀樂，又卻常常將哀樂轉化為寧靜的心曲，任憑它靜靜在心底流淌，直到一股正能量再次暴發。 (三)不知何時起，她成了我的保護色。當她有了自己的家庭，而我孤身一人，心里不免暗自神傷;當看見她與別的同學在聚會上笑意盈盈，暖意融融，心像被針扎一樣痛;當她有了自己的寶寶，而我卻一無所有，心里不免心生羨慕;當我的生日她不再打電話來的時候，而我卻年年記得她的生活的時候，心中不禁黯然;當她一次又一次的說她很忙，不方便接電話的時候，我嘗到了被好友拒絕的滋味;當她與別的姐妹相約在餐廳、各自家中等聚會場所，抱著各自的寶寶;當她與我在電話上不知說什么;當她一年年離我遠去的時候，她們那些幸福的瞬間，在我腦海里漂浮、游蕩，揮之不去。 而我最終明白，她也并不是我真正的保護色，即使有了她的存在，我還是會被病痛、空虛、傷感、痛苦、寂寞折磨得死去活來。找回我的外衣，是件多么困難的事情。當與她們的一切緣分到了盡頭，我想自己的保護色還是未能完全找回。 尋一件保護色，要經過友誼與親情的重重考驗;尋一件保護色，要在分分合合的愛情中找到真實的自我;尋找一件保護色，要在磨難的塵世中找到一顆適合漂泊的心。 保護色，年年脫落，年年生長，完成一次次蛻變，人生因此而精彩。 +10我喜歡
原創 聶文光 靈程伙伴 你精疲力竭，步履蹣跚 呼喊著：主啊，加給我力量吧， 我已經走不動了 仿佛被卡住動彈不得 我想就此停下 任憑自己老去，化成一座未完成的雕像 這時，我記起你曾說： 凡勞苦擔重擔的，可以到我這里來 在無助中我尋求你， 你可是我的救援？我的指望？ 你聽見主溫柔的對你說， 孩子，我一直在等待著你的求助 只是你沒有察覺 你已經一個人走了很長的路 然而這本應是我們共同的旅途 主又說，孩子，你的背包好重 你可曾知道自己在背負著什么前行？ 你抖抖灰塵，小心翼翼地打開背包 原來，忙碌的你只記得添加 竟從未細心盤點過自己的行囊 你發現里面琳瑯滿目 無數的榮譽勛章，各式各樣的安全保障 食物，鍋灶，瓶瓶罐罐， 裝滿著害怕，期望，和個人的夢想 還有數不清未赦免的賬 你對主說， 主啊，這些都是我最寶貴的物件 是我經年用心血積攢的 我哪個也不能丟下，該怎么辦呢？ 你聽見主對你說， 孩子，哪一件和你的旅行真的相關呢？ 山上沒有銀行，沙漠里沒有觀眾 貨幣在要去的那座城里面并不流通 仇恨會鎖住你的靈魂， 哀憐像雜草窒息你的心靈 把抱負與夢想留在巴比倫吧 你將去的那城是關乎對造物主榮耀的敬拜與歌頌 食物與水，無法帶夠， 天路客的食物都是在沿途中儲藏 扔掉那些無用的鍋灶，過期的食品 空出你的背包，為它裝滿愛和希望 以勇氣束腰，戴上信心的頭盔 拿起圣經，它是你沿途的導航 剪斷那些纏累腳步的罪 定睛在我的身上 孩子，這，是我為你預備的背包 我將賜給你鹿的敏捷，鷹的翅膀 你當走的路還遠， 不要停下腳步，要去到遠方 那里有一座城，是至高者掌權的地方， 那里，才是天路客的家鄉 還有一樣 腳下雖是扎腳的碎石 手里要彈著琴 路途上要有朝圣者的歌唱！ Songs: When God is near, with light my path is glowing, The cup of life with gladness overflows,.. And in the garden of my hear is growing The flow'r of love more fragrant than the sweetest rose... When God is near the heavy load is lifted, And ev'ry duty charms me with delight;... The clouds of sorrow by His love are rifted, And songs of joy my soul keps singing in the night... When God is near the tempter cannot lure me, The peace of God surpassing sweet is mine;... "Joint heir with Christ," His mercies reassure me, And some day I shall dwell with Him in realms di-vine... Refrain: When God is near,so near I hear Him speak to me, My ev'ry need His boundless grace supplies; When God is near my heart is filled with ecstasy, And all the wolrd's a paradise when God is near.... And all the world's a paradise when God is near. +10我喜歡
修 自 行 車 的 小 子 （小說） 文/辛永健（吉林） 小子是孤身一人從鄉下來到城里的。來時，除了簡單的行李，還有一個布包，里面裝著板子、鉗子、螺絲刀等一些工具。小子在馬路邊兒租了一間平房。房子不大，帶一個小院。小子把行李往木板床上一墩，算是在城里安下家了。 小子來到院子里，環顧四下，見院墻邊有幾塊木板摞放著。小子走過去，挑了一個稍寬一點的，拿到嘴邊“撲”地一吹，把板上的灰塵吹掉。他從衣兜里掏出一個白色的粉筆頭，在木板上一筆一劃地寫上“修理自行車”幾個字。他把寫好字的木板往院門口的墻根兒邊一戳，自行車修理鋪就算開張了。 小子的自行車修理鋪開張兩天了，一個來修車的也沒有，小子也不著急。他抱著膀兒往院門口墻根一蹲，一邊曬著太陽，一邊瞧著眼前來來往往的自行車。看困了就閉上眼瞇一覺。小子把自己當成了姜太公，把眼前這些來來往往的騎車人當成了在大河里游來游去的魚。是魚總會咬鉤，這是早晚的事，小子胸有成竹。果不出所料，第三天剛過，就有人推著自行車來修了。 小子修車不多要錢，給點就行。小子修車又快又好，來修過一回的人，下次就不到別的地方修了。有的騎車人還像中了魔似地，自行車壞到半道上，正好路邊就有修自行車的，卻偏不修，寧可推著走一里多地，也要來到小子這里修。 小子修車出了名了。出了名的小子就開始忙起來了。忙起來就沒時間曬太陽了，有時連午飯都沒工夫吃了。生意一紅火，小子的錢袋子就慢慢地鼓起來了。于是，小子每天修車的時候，嘴里就不知不覺地哼起了小曲：我們的生活比呀比蜜甜！ 小子有錢了。有了錢的小子想回家了。臘月剛過，小子就收拾收拾東西，把自行車修理鋪一鎖，回老家過春節去了。 小子是在老家過完正月十五回來的。小子回來的時候滿面春風。滿面春風的小子身后還跟著一個年輕的，很有點姿色的女人。她就是小子從老家領回來的媳婦。 哎，修自行車的小子可真有本事，回老家一趟就領回來一個漂亮媳婦，街坊鄰居都議論開了。 熟人來修車，見小子的院子里多了一個俊俏的女人，就說：“哎呦喂，小子有媳婦啦！” 那一陣子，小子的一雙本來就不大的眼睛整天地笑成了一天縫。屋里屋外，就連修車的時候嘴里也不停地哼著：“我們的生活比呀比蜜甜……” 修了一天車的小子，在吃晚飯的時候還要喝兩盅。幾口“紅星二鍋頭”下肚，小子的小臉就開始紅通通的了。一雙小眼睛就開始笑瞇瞇地盯著正在吃飯的媳婦看了。看著看著，笑瞇瞇的小眼睛就變成色瞇瞇的了。于是，端著酒杯的手就開始發抖了。抖著抖著，小子就一仰脖，把杯里的酒一口灌進肚子里了。然后“啪”地一聲，把酒杯往桌子上一墩，扯起媳婦就往床上抱…… 小子每天都沉浸在比呀比蜜甜的幸福之中。半年之后，他做夢也沒想到，有一天自己的媳婦突然失蹤了，跟別人跑了。 在自行車修理鋪的西面，有一個火鍋店。店面不大，生意不錯。店老板四十多歲，長得白白胖胖的。兩個月前，店老板開始經常往小子這里跑。不是給自行車打打氣，就是給自行車上點油。完事也不走，坐在旁邊的一把椅子上。他掏出煙遞給小子一支。看小子的手油膩膩的，還為小子點著，然后自己也吸一支。他們一邊抽煙，一邊天南地北地聊起來。店老板是個見過世面的人，老婆孩子都在老家，他一個人在外面掙錢。小子的媳婦忙完了屋里的活兒，也搬把椅子坐過來，加入他們的閑聊中。 小子始終想不明白，店老板是怎么把他媳婦給聊走的。也許是因為他老是低頭修自行車，看不到店老板和他媳婦無聲的交流，看不到店老板的眼睛大膽地在他媳婦的身上游走，看不到他媳婦被店老板看得紅了臉低下頭，看不到店老板向他媳婦頻頻微笑，也看不到他媳婦努起嘴，向店老板拋媚眼……店老板和他媳婦之間在他身后進行了多少交流，他小子都沒有看到。 媳婦跟人跑了，比呀比蜜甜的生活沒了。到了晚上，小子一個人開始喝悶酒了。他一邊喝一邊想媳婦，不知不覺就喝多了，就趴在桌子上嚎啕大哭了，哭著哭著就睡著了，就夢見媳婦回來了，就樂醒了，醒了就又哭了…… 丟了媳婦的小子度日如年。好不容易熬到快過春節了，小子就又收拾收拾東西回老家了。 小子還是過完正月十五之后回來的。這次，小子又領回來一個媳婦。然而，這次小子回來的時候，沒有像上次那樣滿面春風，因為小子領回來的媳婦是個瘸子。 “嘖嘖嘖，小子這是怕了！”街坊鄰居議論說。 熟人來修車，沖小子的瘸媳婦點點頭，算是打過招呼了。小子每天照常修他的自行車，但嘴里不哼小曲了。到了晚上，小子仍要喝兩盅，但喝完酒把筷子往桌子上一擱，便蒙頭睡覺了。 別看小子的這個媳婦沒有前面那個媳婦漂亮，腿腳也不利索，但卻是非常能干的。忙完了屋里的活兒，她就來到院子里，幫助小子遞個板子鉗子什么的，或者蹲在小子的旁邊看小子怎么修車的。自行車配件用完了，小子就對她說，你去到配件店買個吧！她就一翻身騎上自行車，屁股在自行車座上左歪一下，右擰一下地去了。不大一會兒，就把配件買回來了。來修車的人多時，小子忙不過來，她就把衣袖一挽，像模像樣地修起車來了。人們一看就樂了：“嗨，小子開始帶徒弟了！” 小子有了幫手就輕松多了。小來小去的毛病他就不親自動手了，開始由媳婦修了。他在一旁喝著茶水看著，偶爾指點一下。街坊鄰居見了就說：“瞧人家小子來了福了！” 小子真的來了福了，因為媳婦懷孕了，他要當爸爸了。小子的眼睛又開始笑成一條縫了，屋里屋外又不停地哼起了：我們的生活比呀比蜜甜！每天晚上睡覺前，他都要趴在媳婦的肚子上聽聽，邊聽邊摸著肚子說：兒子呀，快點出來吧，爸爸想早點見你呀！ 10個月以后，小子媳婦生了，還真生了個大胖兒子。小子每天快樂得像個小毛驢，里里外外撂著蹶子干。轉眼間，小子的兒子就滿地跑了。現在小子的生活真的是比呀比蜜甜了。 這天，小子正在院子里逗兒子玩，就見外面走進來一個女人。小子一眼就認出來了，是跟著火鍋店老板跑了的那個媳婦回來了。 小子一下子就愣住了、傻了，心里的五味瓶子倒了…… 先前的媳婦瞧著小子，又瞧著小子的兒子，眼淚就止不住地流下來了。 這時，小子的媳婦從屋子里出來了。先前的媳婦慌忙看了一眼小子，轉身就哭著跑出去了。 小子想喊住她，但嘴張開了卻沒有喊出聲。 小子媳婦問小子：“那是誰呀？” 小子的兒子搶著說：“那是阿姨，她哭了。” +10我喜歡
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